IL FARRO

Il farro, ha un buon potere saziante perchè contiene sali minerali e proteine.
E' ricco di fibre , ottimo per chi soffre di stitichezza. (335 kcal/100g)

In fiocchi è pratico: bisogna lasciarlo ammorbidire qualche minuto nel brodo, così facendo, perderà quel retrogusto amarognolo che i bimbi non amano.

SPELT

Spelt, good satiating power because it contains minerals and proteins. 

And 'rich in fiber, good for those suffering from constipation. (335 kcal/100g) In flakes is practical: you have to let it soften a few minutes in the broth, in so doing, lose the bitter aftertaste that children do not like. 

Vedi anche:
1° - "PICCOLI PASSI DI COMUNICAZIONE CON IL PATNER..., DIAMOGLI IL BUONGIORNO, NIGNIRIGNOLA